在减肥流程中，许多东谈主发现晚上吃黄瓜有助于减重，这是不是确实呢？其实力拓科技，这与黄瓜的养分因素和热量干系。 上海郜莉凡贸易有限公司 黄瓜含水量高达95%以上，热量极低，每100克仅约15大卡，真实可以忽略不计。因此，晚上吃黄瓜不会加多太多热量摄入，反而能让东谈主有饱腹感，减少其他高热量食品的摄入。 此外，黄瓜富含膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，改善便秘，匡助肉体排出废料，从而迤逦促进体重下跌。同期，黄瓜中的钾元素还能匡助改变体内水分平衡，减少水肿模式，让体型看起来更紧致。 不外，需要详确的是